gezonder-eten 

Tips om gezonder te eten!

Lees hier 4 gezonde tips om te beginnen met gezonder eten.

Lees meer

macro-nutrienten
 

Wat zijn macronutrienten?

Lees hier wat macronutrienten nou precies zijn en waar je op moet letten!

Lees meer

 

Een voedingsschema opstellen

Lees hier wat er komt kijken bij het opstellen van een voedingsschema.

Binnenkort online

 

Wat zijn gezonde vetten?

Lees hier wat gezonde vetten nu eigenlijk zijn en waar je op moet letten bij het kiezen van deze vetten.

Binnenkort online

Welkom op Foodiezz.nl

Gezonde voeding

Een gezonde leefstijl is voor steeds meer mensen interessant en belangrijk. Met name omdat het aantal Nederlanders met obesitas hard stijgt. Om het CBS te quoten :

“In 2009/2011 hebben zo’n 6,5 miljoen mensen in ons land matig of ernstig overgewicht. Dat komt neer op een aandeel van 41 procent. Dat is veel meer dan begin jaren tachtig, toen 27 procent te zwaar was. Tien procent (ongeveer 1,5 miljoen) kampte in 2009/2011 met ernstig overgewicht. Het aandeel mensen met ondergewicht is altijd klein geweest en ligt nu op ruim 2 procent.”

Gezonde voeding

Gezonde voeding, fysiek actief zijn en op een gezond gewicht blijven zijn essentieel voor een goede gezondheid. Vaak zijn kleine aanpassingen nodig in het dieet of eetpatroon van de mensen die ongezond eten. Laat de frisdrank bijvoorbeeld eens staan en neem een extra stuk fruit. Met deze kleine stapjes leer je jezelf snel een gezonde leeftstijl aan. Lees hier meer van deze tips om langzaam naar een gezonde leefstijl toe te werken.

Verder zijn er ook een hoop diëten die je kunnen helpen met het aanhouden van een gezonder eetpatroon. Een dieet wat voor vele goed werkt is een koolhydraatarm dieet. Ook zijn de meeste mensen vaak tevreden over het eiwitdieet. Bij de meeste diëten wordt er gezonde voeding gegeten. Een gerecht wat boordevol vitamines en belangrijke nutriënten zit is paella. Daarom raden wij het ook aan om een keer het paella gerecht te proberen. Bij het maken van paella heb je wel een paella pan nodig. Het is dus verstandig om een paella pan te kopen.

Onze missie

Op Foodiezz.nl willen we u interessante en leuke informatie over gezonde voeding geven. Gezond eten wordt vaak geassocieerd met vieze of onsmakelijke voeding. Gezonde voeding heel erg lekker zijn en daarom zullen er ook geregeld heerlijke gezonde recepten verschijnen!